С какво се храним по време на Програмата
Няма нищо по-вкусно от Здравето!В къщата на Промяната се храним 90% с прясна „жива“ храна – пресни плодове и зеленчуци, кълнове, и 10 % от хранодена отделяме на супи, варива и зърнени храни.
В Къщата сами отглеждаме кълнове, които са част от нашата основна храна. В Къщата си приготвяме и домашна комбуча и бързи туршии - здравословна ферментирала храна.
Къщата на Промяната има ангажимент към хранодена на всеки Участник както следва:
* в този линк ще намерите галерия снимки от ястия, които конкумираме по време на Програмата ни: https://www.facebook.com/pg/adiimilentzanovy/photos/?tab=album&album_id=815875152257060
ден
Уимхоф
дишане
йога
кардио
лекция
брънч
следобедни занимания
вечеря
привечер/вечер занимания
понеделник
+
08:00
+
10:00
+
11:00
+
12:00
вода+кокосова вода+чайове (оставяме организма да си почине)
самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова
вода+кокосова вода+чайове
йога
на словото
вторник
+
08:00
+
10:00
+
11:00
+
12:00
+
у дома
12:00/12:30
плодове/смутита
самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова
+
у дома
салата+основно
тв вечер
сряда
+
08:00
+
10:00
+
11:00
+
12:00
+
групата излиза за брънч в здравословен ресторант (стойността на брънча се покрива от програмата)
Водопади/
плажове/ храмове
+
Групата вечеря в здравословен ресторант (стойността на вечерята се покрива от програмата)
прибираме се късно
четвъртък
+
08:00
+
10:00
+
11:00
+
12:00
+
у дома
12:00/12:30
плодове/смутита
самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова
+
у дома
салата+основно
медитация споделяне
петък
+
08:00
+
10:00
+
11:00
+
12:00
+
у дома
12:00/12:30
плодове/смутита
самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова
+
у дома
салата+основно
излизаме заедно на пазара на Fisherman’s Village/танцуваме бачата и салса
събота
+
08:00
+
10:00
+
11:00
+
12:00
+
у дома
12:00/12:30
плодове/смутита
самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова
+
групата излиза за вечеря в здравословен ресторант
(стойността на вечерята се покрива от всеки участник самостоятелно)
прибираме се късно
Неделя
СВОБОДЕН ДЕН
-
-
-
-
+
у дома
(подготвя се от участниците по двойки/групи)
свободен ден за всички! почивен ден за Ади и Милен!
ден за самостоятелни екскурзии по желание и лична грижа за обяд и вечеря
-
всеки самостоятелно избира мястото и времето за хранене (стойността на вечерята се покрива от всеки участник самостоятелно)
-
Излизането извън Къщата за хранене цели да се научим как да подбираме менюто си извън дома, независимо къде е той по света. Излизането ще ни предоставя и възможност да опознаваме Острова, който е очарователен.
