E-mail   life@bethechangebg.com

  • BG
  • ENG
  • RUS

С какво се храним по време на Програмата

Няма нищо по-вкусно от Здравето!
 

В къщата на Промяната се храним 90% с прясна „жива“ храна – пресни плодове и зеленчуци, кълнове, и 10 % от хранодена отделяме на супи, варива и зърнени храни.

В Къщата сами отглеждаме кълнове, които са част от нашата основна храна. В Къщата си приготвяме и домашна комбуча и бързи туршии - здравословна ферментирала храна. 

Къщата на Промяната има ангажимент към хранодена на всеки Участник както следва:

* в този линк ще намерите галерия снимки от ястия, които конкумираме по време на Програмата ни: https://www.facebook.com/pg/adiimilentzanovy/photos/?tab=album&album_id=815875152257060 

ден

Уимхоф

дишане

йога

кардио

лекция

брънч

следобедни занимания

вечеря

привечер/вечер занимания

понеделник

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

вода+кокосова вода+чайове (оставяме организма да си почине)

 

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

вода+кокосова вода+чайове

йога

на словото

вторник

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

у дома

12:00/12:30

плодове/смутита

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

+

у дома

салата+основно

тв вечер

сряда

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

групата излиза за брънч в здравословен ресторант (стойността на брънча се покрива от програмата)

Водопади/

плажове/ храмове

+

Групата вечеря в здравословен ресторант (стойността на вечерята се покрива от програмата)

прибираме се късно

четвъртък

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

у дома

12:00/12:30

плодове/смутита

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

+

у дома

салата+основно

медитация споделяне

петък

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

у дома

12:00/12:30

плодове/смутита

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

+

у дома

салата+основно

излизаме заедно на пазара на Fisherman’s Village/танцуваме бачата и салса

събота

+

08:00

+

10:00

+

11:00

+

12:00

+

у дома

12:00/12:30

плодове/смутита

самостоятелно: плажуване, четете на книги, разходки по плажа или острова

+

групата излиза за вечеря в здравословен ресторант

(стойността на вечерята се покрива от всеки участник самостоятелно)

прибираме се късно

Неделя

СВОБОДЕН ДЕН

-

-

-

-

+

у дома

(подготвя се от участниците по двойки/групи)

свободен ден за всички! почивен ден за Ади и Милен!

ден за самостоятелни екскурзии по желание и лична грижа за обяд и вечеря

-

всеки самостоятелно избира мястото и времето за хранене (стойността на вечерята се покрива от всеки участник самостоятелно)

-

Излизането извън Къщата за хранене цели да се научим как да подбираме менюто си извън дома, независимо къде е той по света. Излизането ще ни предоставя и възможност да опознаваме Острова, който е очарователен.